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（前回の続き） これは、運動のようなものです。 久しぶりに運動をしてみると、最初のうちはとても苦痛で困難です。 しかし、継続することで簡単に感じるようになり、楽しめるようにもなります。 これこそが、仏教が「修行」である理由です。 人生を通して行う修行です。...

（前回の続き） 同様に、仏陀はまだ地球上で肉体を持って生きている時に悟りを開きました。 笑仏の画像をよく目にすることがあると思いますが、私たちは、あれが悟りを開いた時のみの状態である思いがちです。 しかし、あなたが何らかの理由、例えば花を見たときや、子犬を抱いている時、赤ち...

瞑想は、心の薬です。 どのような瞑想が必要なのかは、あなたが治したいと考える心の一種の病によって異なります。 心の病とは、例えばストレスだったり、不安、執着、怒り、緊張、苛立ち、不信の念、意気消沈（憂うつ）などです。 これら以外にも、その人が体験している幸福感不足の深刻さに...

カフ（ハワイ古代宗教の司祭・仏教では僧侶にあたる）である私は、時々食べ物に祈祷（ブレッシング）をしてほしいとお願いされることがあります。もちろんその願い自体は、良かれと思ってのリクエストです。しかし、実はこれは不必要なことです。なぜならば、食べ物を作るための食材、料理するた...