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瞑想： ゆったりとした気持ちで座ります。座れない場合は、横になっても結構です。 天国の光りが、あなたの頭の天辺から降り注いでいることを想像してください。 あなたの頭の天辺にある光の器はがこの光で一杯になると器が傾き、中にあるすべての石がこぼれ落ちます。...

ナアウ 一番下に位置する光の器、すなわちナアウは、臍の下の下腹部にあります。体の中心です。一番下のナアウは、多くのハワイの伝統において、最も重要と考えられています。私は3つのナアウについて学びました。下腹部のナアウがメインのナアウだと教わりました。しかし、私の経験では、3つ...

カフナ（Kahuna） カフナという言葉は、技能と美術の達人を意味します。多くの現代人は、カフナをシャーマン（呪術師）または魔術師や黒魔術の達人のことだと思っているようですが、それは違います。古代ハワイにおいてもっとも重要なカフナは、カヌーの作り手でした。 ...